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五款食方有助夏日养心袪湿

中医主张,夏季养生要以降心火、养心为目的。此外,长夏有大暑、小暑,还有梅雨天,气候湿热,湿邪入侵人体,因...

2018-05-29
莴笋、竹笋、芦笋!常吃三笋能护肝

莴笋、竹笋、芦笋,除了名字里都带有“笋”字,它们在食疗方面还有一个共同的功效——护肝...

2018-05-24
夏日食粥更消暑 适合夏天喝的粥来了

喝粥是我国的传统养生方法之一,在现代生活当中,它甚至更是一个简单有效的健康饮食方法——因为只要掌...

2018-05-24
清热润燥 推荐丝瓜木瓜滚瘦肉片

丝瓜味甘性凉,入肺、肝、胃、大肠经,具有清热化痰、凉血解毒的功效。对于夏季易上火人群,清暑热而不寒...

2018-05-23
研究:肠道健康助手番茄酱效果媲美酸奶

据英国《每日邮报》5月21日报道,西班牙科学家发现,相比于生吃,当西红柿被做成酱汁时,在肠道里会产生更...

2018-05-23
每日1克鱼油,缓解关节痛

美国《风湿病学》杂志近日援引一项英国新研究称,骨关节炎患者经常服用小剂量鱼油,有助于缓解关节疼痛...

2018-05-22
疏风热利咽 推荐蝉蜕冬瓜煲瘦肉

夏季食疗多以清热解毒祛湿利尿为主,冬瓜做菜、煮汤等均宜,水分含量大,是补充水分、生津的好食材...

2018-05-22
常食紫苏肠胃舒 凉拌、羹、汤均适宜

进入夏季,天气越来越热,人们经常会感到胃脘胀闷不适,此时食用紫苏嫩叶,能有效缓解这些不适。紫苏一般用...

2018-05-22
小满吃苦菜,解毒补虚

推荐一款适宜小满节气的药膳,苦菜瘦肉汤。瘦猪肉250克,苦菜、酢浆草各30克。猪肉切小块,与苦菜、酢浆...

2018-05-21
初夏养生:吃3种鱼补肝益肾

初夏,水暖鱼肥,此时不但是鱼类产量最高的时候,也是营养最丰富的时候,口感也最为鲜嫩可口。中医认为,每种...

2018-05-21
立夏后三伏前喝姜枣茶 祛湿排寒助生发

随着天气渐热,一些常见的夏季饮品出现在餐桌,如绿豆汤、酸梅汤等。其实,适宜夏天的饮品还有姜枣茶,它的...

2018-05-19
五款食方有助夏日养心袪湿

中医认为,夏日炎热入心经,“心为君之官”,也就是说,心是五脏六腑的发动机。而在阴阳五行中,心为火。因此...

2018-05-16
最护血压的三种食物

高血压的患者,除了要按时吃药,也可适当多吃一些有助调节血压的食物。近期,美国“健康线”网站邀请美国...

2018-05-15
补血升阳 推荐豆腐豆芽猪红汤

现代人饮食太容易大鱼大肉了,所以今天特地选择一个稍清爽的,低嘌呤靓汤。虽然,豆子的嘌呤确实是中高等...

2018-05-11
常喝苏打水缓解类风湿

美国《免疫学杂志》近期刊登一项新研究称,每天喝点苏打水有助于缓解类风湿性关节炎等自身免疫性疾病...

2018-05-11
老脱发怎么办?5种食物促进头发生长

人人都希望拥有一头浓密的秀发,但现实生活中,很多人都被脱发问题困扰。近日,美国“家庭疗法”网站介绍...

2018-05-10
每天三杯咖啡清血管 防动脉粥样硬化

近日,巴西一项新研究更新了咖啡的健康功效。圣保罗大学研究人员发现,一天喝三杯咖啡有助降低动脉粥样...

2018-05-07
关节疼痛吃啥能缓解?四类食物减轻关节痛

关节炎是中老年人多发病,主要症状是关节疼痛、肿胀。最近,美国“前沿营养学”网站刊文,讲了四类能缓解...

2018-05-04
冠心病患者适合吃这些食物

冠心病患者的饮食原则包括:在平衡膳食的基础上,控制总能量和总脂肪的摄入;限制饮食中饱和脂肪酸和胆...

2018-05-02
老睡不好觉饮合欢红枣茶

朋友告诉我说可以泡合欢红枣茶来安神解郁。具体为:取合欢花1朵、红枣5颗、冰糖适量,一起放入杯中,加入...

2018-04-28